A verdade é que, quando decidimos ter filhos, alimentamos uma visão romântica do que é ser pai, mãe, e a forma como vamos educar os nossos filhos.

Contudo, quando os nossos filhos chegam, deparamo-nos com uma realidade completamente diferente, que muitas vezes nos frustra e nos enche de culpa, porque diante do “mau” comportamento dos nossos filhos, a maior parte de nós, autoritária, recorre frequentemente aos gritos, aos castigos e às ordens diretas, sem direito a contestações, para não falar das famosas “palmadinhas pedagógicas”.

Cansados disso, muitos começamos a questionar as práticas tradicionais de educação e somos confrontados com a necessidade de cultivar uma relação mais aberta e respeitosa com os nossos filhos.

A educação consciente não procura apenas impor regras, e sim compreender também as necessidades emocionais e individuais das crianças, promovendo uma abordagem firme e gentil ao mesmo tempo.

Neste artigo, deixamos-te, não uma, nem duas, mas 10 estratégias para educares os teus filhos de forma respeitosa, sem perder a autoridade.

1. Pratica a empatia
As crianças nem sempre podem fazer o que querem, mas é crucial que se sintam compreendidas. Afinal, não é isso que todos nós desejamos?
Tudo o que o teu filho diz ou faz tem uma razão.
Ao estabelecer limites, tenta compreender essa razão.
Por exemplo, em vez de dizeres “Desliga a televisão agora mesmo!”, experimenta “Compreendo que gostavas de poder continuar a ver televisão e é hora do jantar, continuas a ver a seguir”.

2. Deixa claro o que PODEM fazer, em vez do que não podem
Em vez de dizeres “Pára de brincar com a bola dentro de casa!”, experimenta “As bolas são para brincar lá fora, aqui dentro, podes atirar os peluches para a banheira, se quiseres.”

3. Faz os teus filhos rir todos os dias
O riso altera a química do corpo, reduzindo os hormonas do stress para que as crianças cooperem mais e durmam melhor.
Também aumenta a conexão, ou seja, quando ris com o teu filho, fortaleces a vossa relação.

4. Diz sim com mais frequência
Somos pais e temos de estabelecer limites e dizer “Não” repetidamente ao longo do dia.
Então, quando puderes dizer sim, fá-lo.
Mesmo quando tens de dizer não, podes dizê-lo de uma forma positiva, como por exemplo:
“SIM, é hora de limpar o quarto.”
“SIM, vou ajudar-te.”
“SIM, podemos deixar a tua torre de legos construída.”

5. Reserva um “momento especial” individual todos os dias com cada criança.
Na educação é a estratégia que mais se aproxima de uma varinha mágica.
Este momento especial e individual com cada filho, a fazer o que eles querem, vai-te ajudar a evitar a maior parte das chatices que tens no dia a dia com comportamentos desafiadores deles.

6. Utiliza o botão de pausa para evitar gritar
Como aprenderão a regular as suas emoções se tens tanta dificuldade em regular as tuas?
Tu és o maior exemplo que os teus filhos têm.
– Pára.
– Deixa a tua agenda (só por agora)
– Respira.
Depois, repete algo como:
“Desculpa filho, eu estava a ficar irritado, irritada, vamos tentar de novo.
É hora de sair e tu não estás pronto, o que precisas de fazer para estares pronto?
Ok! Vamos a isso!”

7. Desliga o telefone, quando estás com os teus filhos
Muitas crianças dizem que o telefone dos pais é a coisa mais importante na vida deles.
Os teus filhos vão lembrar-se para o resto da vida que preferiste desligar o telefone, quando estavas com eles.

8. Sai e caminha com os teus filhos
As crianças realmente precisam de ar puro, vegetação e movimento diário para se acalmarem e dar o melhor de si.
Na verdade, todos nós precisamos.

9. Aceita as emoções, limita o comportamento
Claro que tens de estabelecer limites.
Mas, quando permitimos as emoções, as crianças aprendem a geri-las mais rapidamente.
Experimenta dizer:
“Deves estar muito chateado para usar esse tom de voz, queres falar sobre isso?
Precisas de ajuda?”
Vais começar a ver teu filho a começar a se acalmar.

10. Torna-te a tua prioridade
Só podes dar a tua melhor versão aos teus filhos se estiveres bem.
Sabemos que é difícil, mas tens de cuidar de ti.
Todos os dias, faz algo que aumente os teus níveis de bem estar e de alegria.
Verás o teu bom humor passar para o teu filho.

Concluindo:
Ao adotar práticas de parentalidade baseadas na empatia, comunicação positiva e presença genuína, vais fortalecer a conexão com os teus filhos que ficarão mais disponíveis para fazerem o que tem de ser feito, sem precisares de recorrer a uma atitude autoritária.

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Se te sentes cansada e frustrada com a dificuldade em pôr em prática as dicas e estratégias que te deixamos, sabe que não tem nada de errado pedir ajuda.

Afinal as criança não vêm com um manual de instruções!

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