Como costumam ser as manhãs em tua casa?
Será que vives um tormento diário para conseguirem sair a tempo de casa?
As manhãs podem, sem dúvida, ser extremamente stressantes, quando as crianças teimam em não se mexerem ou em quererem fazer coisas que não dá tempo de manhã, e a verdade é que começar o dia dessa forma não é o ideal para um dia calmo, tranquilo, produtivo no trabalho, mas… será que há solução?Nós sabemos que sim, porque acompanhamos pais que já sofreram bastante com esse problema e conseguiram melhorias significativas, por isso, se ficaste curiosa, curioso, lê este texto até ao fim.Não existem técnicas infalíveis, que resultem para todas as crianças, nem mesmo o tempo todo para a mesma criança, mas existem muitas estratégias diferentes e, se as experimentares aplicar, algumas vão seguramente funcionar para a tua família.
E, para te ajudar, hoje trazemos-te apenas algumas delas:1 – Deitar mais cedoMuitas crianças têm dificuldade em se levantar porque dormem menos horas do que as necessárias para a sua idade e deixamos-te aqui a tabela de horas de sono por idade:Entre 1 e 3 anos devem dormir de 11 a 14 horasDos 3 aos 5 anos, de 10 a 13 horasDos 6 aos 12 anos deveriam dormir de 9 a 12 horasE, até aos 5 anos, devem dormir uma sesta depois do almoçoSe o teu filho é difícil de adormecer, começa todo o ritual mais cedo.Também tu te deves deitar mais cedo para teres mais paciência e energia de manhã para o teu filho e, porque isso não é fácil, deixamos-te a dica 22 – Define as tuas prioridadesO teu filho precisa da tua ajuda para conseguir regular as suas emoções, e para isso precisas de estar bem disposta, bem disposto, com paciência, por isso percebe o que realmente é essencial fazeres antes de te deitares, o que podes delegar, ou como pedir ajuda. Aprende a gerir o teu tempo da melhor maneira possível.3 – Levanta-te mais cedoLevanta-te antes do teu filho, para estares despachada, despachado e teres tempo para ele.Planeia as coisas de forma a chegares 15 minutos antes ao trabalho. Assim terás margem para atrasos e, se chegares mesmo mais cedo, certamente terás um dia mais relaxado e produtivo.4 – Tornas as manhãs divertidasFaz uma competição para ver quem se veste primeiroFinge que a porta da rua é um portal para outra dimensão, que o carro é um avião, um barco ou uma carruagem de princesas.A imaginação é o limite!5 – Programa 5 minutos de mimo/brincadeira com o teu filhoUma das ferramentas preferidas dos pais é o “Quando/então” que tem excelentes resultados, quando a criança quer muito algo, e esta é uma excelente oportunidade para a aplicares!Podes dizer algo como “Quando te despachares, podemos brincar um pouco juntos/fazer uma guerra de almofadas/podes assistir a 5 minutos de televisão”, etc.Encontra algo que o teu filho deseje muito fazer e vais vê-lo a despachar-se à velocidade da luz.
E é isto por hoje!
Gostávamos muito que partilhasses connosco a tua opinião, se já usas alguma destas estratégias, se já experimentaste e não resultaram.
Manda-nos um e-mail para geral@superpais.pt com alguma questão que gostasses de ter respondida – as tuas dúvidas são seguramente as mesmas que as de muitos outros pais.
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