Como costumam ser as manhãs em tua casa?

Será que vives um tormento diário para conseguirem sair a tempo de casa?

As manhãs podem, sem dúvida, ser extremamente stressantes, quando as crianças teimam em não se mexerem ou em quererem fazer coisas que não dá tempo de manhã, e a verdade é que começar o dia dessa forma não é o ideal para um dia calmo, tranquilo, produtivo no trabalho, mas… será que há solução?

Nós sabemos que sim, porque acompanhamos pais que já sofreram bastante com esse problema e conseguiram melhorias significativas, por isso, se ficaste curiosa, curioso, lê este texto até ao fim.

Não existem técnicas infalíveis, que resultem para todas as crianças, nem mesmo o tempo todo para a mesma criança, mas existem muitas estratégias diferentes e, se as experimentares aplicar, algumas vão seguramente funcionar para a tua família.

E, para te ajudar, hoje trazemos-te apenas algumas delas:

1 – Deitar mais cedo
Muitas crianças têm dificuldade em se levantar porque dormem menos horas do que as necessárias para a sua idade e deixamos-te aqui a tabela de horas de sono por idade:
Entre 1 e 3 anos devem dormir de 11 a 14 horas
Dos 3 aos 5 anos, de 10 a 13 horas
Dos 6 aos 12 anos deveriam dormir de 9 a 12 horas
E, até aos 5 anos, devem dormir uma sesta depois do almoço
Se o teu filho é difícil de adormecer, começa todo o ritual mais cedo.
Também tu te deves deitar mais cedo para teres mais paciência e energia de manhã para o teu filho e, porque isso não é fácil, deixamos-te a dica 2

2 – Define as tuas prioridades
O teu filho precisa da tua ajuda para conseguir regular as suas emoções, e para isso precisas de estar bem disposta, bem disposto, com paciência, por isso percebe o que realmente é essencial fazeres antes de te deitares, o que podes delegar, ou como pedir ajuda. Aprende a gerir o teu tempo da melhor maneira possível.

3 – Levanta-te mais cedo
Levanta-te antes do teu filho, para estares despachada, despachado e teres tempo para ele.
Planeia as coisas de forma a chegares 15 minutos antes ao trabalho. Assim terás margem para atrasos e, se chegares mesmo mais cedo, certamente terás um dia mais relaxado e produtivo.

4 – Tornas as manhãs divertidas
Faz uma competição para ver quem se veste primeiro
Finge que a porta da rua é um portal para outra dimensão, que o carro é um avião, um barco ou uma carruagem de princesas.
A imaginação é o limite!

5 – Programa 5 minutos de mimo/brincadeira com o teu filho
Uma das ferramentas preferidas dos pais é o “Quando/então” que tem excelentes resultados, quando a criança quer muito algo, e esta é uma excelente oportunidade para a aplicares!
Podes dizer algo como “Quando te despachares, podemos brincar um pouco juntos/fazer uma guerra de almofadas/podes assistir a 5 minutos de televisão”, etc.
Encontra algo que o teu filho deseje muito fazer e vais vê-lo a despachar-se à velocidade da luz.

E é isto por hoje!

Gostávamos muito que partilhasses connosco a tua opinião, se já usas alguma destas estratégias, se já experimentaste e não resultaram.

Manda-nos um e-mail para geral@superpais.pt com alguma questão que gostasses de ter respondida – as tuas dúvidas são seguramente as mesmas que as de muitos outros pais.