Vivemos numa sociedade extremamente agitada e exigente onde é fácil perder de vista a importância de reservar tempo para nós mesmos e para os nossos filhos. 

A verdade é que, sem tempo para nós, andamos mais cansados, sem paciência e os nossos filhos acabam frequentemente por sofrer as consequências disso.

E isso faz com que sintam que não são importantes para nós o que, por sua vez, tende a provocar comportamentos desafiadores, de chamada de atenção, uma vez que, inconscientemente, eles sempre preferem atenção negativa a nenhuma.

Por isso, no artigo de hoje, deixamos-te cinco dicas práticas sobre como integrar pequenos momentos de tempo de qualidade no nosso dia a dia.

1 – Valoriza a qualidade em vez da quantidade:
Muitas vezes, preocupamo-nos em estar constantemente disponíveis para os nossos filhos, mas esquecemos que a qualidade do tempo que passamos com eles é mais importante do que a quantidade. Em vez de tentar encaixar muitas atividades num curto período, foca-te em momentos de conexão verdadeira e de partilha. Seja brincar, conversar ou apenas desfrutar de uma refeição em família, dá prioridade à qualidade do tempo que passas com os teus filhos.

2 – Cria rituais e rotinas especiais:
Os rituais e as rotinas proporcionam segurança e estabilidade às crianças, fortalecendo os laços familiares. Reserva momentos diários para atividades especiais com os teus filhos, como a hora de dormir, em que podem ler uma história juntos, ou o momento da refeição, em que podem partilhar as experiências do dia. Estes rituais ajudam a fortalecer os laços familiares e criam memórias que vão ficar gravadas na memória.

3 – Está presente e demonstra interesse verdadeiro:
A nossa atenção plena e o interesse verdadeiro pelas experiências dos nossos filhos são fundamentais para o seu desenvolvimento emocional. Desliga dispositivos eletrónicos, diminui as distrações e dedica tempo de qualidade em que estás totalmente presente. Mostra interesse pelas histórias, conquistas e desafios dos teus filhos, que é a única forma de criares um ambiente de confiança e abertura para a comunicação.

4 – Pratica a empatia e o respeito mútuo:
Reserva tempo para conversar com os teus filhos, ouvir as suas opiniões e respeitar as suas emoções. Estabelece uma atmosfera de respeito e de cooperação, incentivando o diálogo aberto e construtivo, o que vai fortalecer o vínculo familiar.

5 – Partilha momentos de lazer e diversão:
Além dos momentos de aprendizagem e de crescimento emocional, é essencial reservar tempo para o lazer e para a diversão em família. Programa atividades recreativas, como passeios ao ar livre, jogos de tabuleiro ou sessões de cinema em casa. Diverte-te com os teus filhos, estimulando a alegria, a criatividade e a conexão entre todos os membros da família.

Conclusão:
Ter tempo para nós e para os nossos filhos é um investimento valioso na qualidade de vida familiar. Ao integrarmos este tipo de momentos especiais estamos a fortalecer os laços familiares que promovem o desenvolvimento emocional das crianças e proporcionam bem-estar a todos.
E a vantagem adicional, é que, com o tempo, perdemos cada vez menos tempo em conflitos constantes com os nossos filhos.

Lembra-te de que a qualidade do tempo que passamos com os nossos filhos é mais importante do que a quantidade.

E por hoje é tudo!

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E, se precisas de ajuda para ajudares os teu filho a lidar melhor com as suas emoções, porque sozinha não estás a chegar aos resultados que desejas, sabes que podes contar com a nossa ajuda através das nossas consultas individuais de apoio e orientação parental

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