As birras podem ser um aspeto desafiante da parentalidade, especialmente quando persistem em crianças de 7, 8 anos e já os achamos demasiado crescidos para esse comportamento.
Enquanto pais, é natural sentirmo-nos sobrecarregados e inseguros quanto à forma de lidar com estas explosões. No entanto, compreender as causas subjacentes às birras e implementar estratégias eficazes poderão ser uma boa ajuda para ultrapassar esta fase com mais confiança e facilidade.
Neste artigo, vamos explorar a natureza das birras nas crianças de 7, 8 anos, identificar os fatores desencadeantes comuns e discutir estratégias práticas para que consigas apoiar melhor o teu filho na gestão das suas emoções e minimizar a ocorrência de birras.

Mas comecemos então primeiro por compreender a natureza das birras em crianças de 7, 8 anos

Aos 7, 8 anos de idade, os teus filhos experimentam uma série de mudanças emocionais e cognitivas. O seu desejo de independência podem, por vezes, resultar em comportamentos desafiantes, incluindo birras. É importante lembrar que estas explosões são uma parte normal do desenvolvimento e devem ser abordadas com compreensão.

As birras podem ter diferentes objetivos para cada criança. Podem ser uma forma de exprimir as suas frustrações, de afirmar a sua independência ou de comunicar as suas necessidades.
Ao reconhecermos as necessidades emocionais subjacentes que estão na origem das birras, podemos lidar melhor com elas e ajudar os nossos filhos a lidar melhor com as suas emoções.

Outra coisa essencial, é conseguirmos identificar os fatores que desencadeiam as birras nos nossos filhos.

A fadiga e a fome podem tornar até a criança mais paciente mais suscetível a explosões. A frustração e os desejos não satisfeitos, como não conseguir um brinquedo ou uma atividade preferida, também podem desencadear as birras. Além disso, a sobre estimulação ou a sobrecarga sensorial de ambientes com muita gente ou ruídos altos podem sobrecarregar as crianças, levando-as a ter ataques de raiva.
Observando cuidadosamente o comportamento do teu filho e mantendo um registo das birras, poderás obter informações valiosas sobre as situações ou circunstâncias que tendem a provocar as birras. Isto vai ajudar-te a antecipar e a prevenir futuras explosões.

Passemos então às estratégias eficazes para gerir as birras:

1 – Escuta ativa e empatia
Quando o teu filho está a fazer uma birra, é importante ouvires e validares os seus sentimentos. Deixa-o saber que compreendes e mostra empatia com a sua frustração ou perturbação. Quando lhe proporcionas um espaço seguro para ele se exprimir, estás a ajudá-lo a acalmar-se e a sentir-se apoiado. (não a ser permissiva/o!)

2 – Comunicação clara e calma
Durante as birras, é essencial manteres uma forma de falar simples e calma. Utiliza uma linguagem clara e explicações que o teu filho possa compreender. Definir expectativas e regras de antemão também pode evitar as birras, já que darão ao teu filho uma compreensão clara do que é esperado dele.

3 – Estabelecer limites claros
Estabelecer regras e expectativas adequadas à idade é crucial para gerir os comportamentos mais difíceis. Desta forma, deves comunicar claramente os limites e as consequências ao teu filho para que ele compreenda o que é aceitável e o que não é.

4 – Promover a disciplina positiva
Ao disciplinares o teu filho, é importante concentrares-te em promover comportamentos positivos em vez de recorreres ao castigo. Explica as consequências naturais das suas ações e incentiva-o a assumir a responsabilidade pelo seu comportamento.
Lembra-te de que as birras fazem parte da infância e, com paciência, compreensão e uma comunicação eficaz, podes ajudar o teu filho de 7, 8 anos a lidar com as suas emoções e a desenvolver formas saudáveis de se exprimir.

5 – Identificar e rotular as emoções
As crianças, tal como os adultos, experimentam um grande leque de emoções e ajudares o teu filho de 7 anos a reconhecer e a identificar o que sente é um passo essencial para o ensinares a gerir e a regular as suas emoções. Por isso, quando ele estiver chateado ou zangado, tenta falar com ele sobre o que está a sentir e porquê. Este simples ato pode ajudá-lo a compreender melhor as suas emoções.

6 – Técnicas de autorregulação
Quando as emoções estão ao rubro, é importante ensinares o teu filho a acalmar-se. Os exercícios de respiração profunda podem ser uma ótima ferramenta tanto para crianças como para adultos. Incentiva-o a respirar lenta e profundamente, contando até quatro enquanto inspira e expira. Além disso, a introdução de técnicas de relaxamento, como imagens guiadas ou a audição de música calmante, também o podem ajudar a relaxar durante momentos de stress.

7 – Reforço positivo
Todos nós respondemos bem ao feedback positivo, e as crianças não são exceção. Elogiares o teu filho pelo seu bom comportamento pode ser um poderoso motivador. Deixa-o saber quando fez algo bem, quer seja completar uma tarefa simples ou lidar com uma situação difícil sem fazer birra. Lembra-te, o mais simples reconhecimento pode ajudar muito a reforçar o comportamento positivo.

Resumindo, lidar com as birras de crianças de 7, 8 anos pode ser desafiante, mas compreender a sua natureza, identificar os desencadeadores comuns e implementar estratégias eficazes pode fazer toda a diferença. Ao reconhecer que as birras são uma parte normal do desenvolvimento e abordá-las com compreensão, vais ajudar o filho a lidar melhor com as suas emoções.
Com paciência, empatia e um reforço positivo, é possível não só minimizar a ocorrência de birras, mas também promover o desenvolvimento de habilidades emocionais saudáveis.

Esperamos que estas dicas sejam úteis para ti e para a sua família. 

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